Stick Mobility esnekliği, gücü ve koordinasyonu geliştiren bir antrenman sistemidir.
 

Eklem mobilizasyonu, güç antrenmanları ve aktif esnemeyi birleştirerek atletik performansı, arttırır, yaralanma riskini azaltır ve toparlanma sürecini hızlandırır.
 

Hareket genişliğini, kas aktivasyonunu, koordinasyonu ve beden farkındalığını arttırarak daha iyi bir hareket yapısının temellerini oluşturur.